Sauna
De sauna is letterlijk al zo oud als de Romeinen. De hete stoom zorgt voor een intense reiniging van het lichaam en voor totale ontspanning. Door na de sauna even in een koud bad te stappen wordt de bloedcirculatie nog meer bevorderd. Een bezoekje aan de sauna helpt de weerstand te verhogen en zorgt voor een mooie strakke huid. Kortom, de sauna is goed voor een mens en daarnaast ook lekker ontspannend.
Lees direct hoe de sauna jou kan helpen om je geest en lichaam naar een hoger plan te tillen.
Geschiedenis van de sauna
Na een lekker dagje genieten in de sauna vraag je je misschien af: Hoe is de sauna ontstaan? De sauna zoals we die nu kennen heeft een lange geschiedenis. Het is bekend dat de Oude Grieken al in de vierde eeuw voor Christus zweetbaden aanlegden in hun sportcomplexen. Ook kenden ze het princi...
- Middeleeuwse badhuizen en schaamte
- Openbare thermen van de Romeinen
- Verlichting en Savu
Sauna typen
Sauna’s zijn in verschillende landen ontstaan. Elk cultuur heeft het badritueel op zijn eigen manier toegepast: in het oude Rome bestonden er al badhuizen met een hete zweetruimte, in Turkije wordt de hamam vaak bezocht en zelfs in India kennen de mensen al eeuwen Ayurvedische sauna’...
- Banya Russische sauna
- Caldarium, Tepidarium en Frigidarium
- De Hamam
- Furo en Sentō
Gerelateerde Sauna artikelen
Verlichting en Savu
De sauna deed opnieuw haar intrede tijdens de Verlichting. Gemeenschappelijk baden mocht weer en de preutsheid verdween grotendeels. Ook de Finse sauna kwam naar Nederland. Daarvan is ook ons woord ‘sauna’ afgeleid. Sauna komt van ‘savu’, wat ‘gat in de …
Openbare thermen van de Romeinen
In de Romeinse tijd was het ook voor de gewone burgers mogelijk om een stoombad te nemen. De Romeinen bouwden grote openbare thermen waar mensen niet alleen heengingen om zichzelf te verzorgen, maar ook voor de gezelligheid. De thermen waren …
Middeleeuwse badhuizen en schaamte
Ook in de Middeleeuwen waren de badhuizen populair. In een badhuis kon je tevens kleine medische ingrepen laten verrichten, zoals een aderlating. Op een gegeven moment verdwenen de badhuizen echter bijna volledig. De reden hiervoor was waarschijnlijk de grote epidemieën …
Ik heb diabetes. Mag ik naar de sauna
Er is weinig onderzoek bekend over de effecten van de sauna op mensen met suikerziekte. Het onderzoek dat gedaan is wijst erop dat het voor diabetici veilig is om de sauna te bezoeken. Belangrijk is wel dat de diabetes stabiel …
Helpt de sauna bij astma
Zelfs mensen met astma kunnen profijt hebben van de sauna. Door de hoge temperatuur ontspannen de spiertjes in de longen, waardoor de ademhaling dieper wordt. Vastzittend slijm komt gemakkelijker los en de doorbloeding van de longen wordt bevorderd. Veel astmapatiënten …